在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2902 千卡
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脂肪: 72.40克 | 蛋白质: 192.95克 | 碳水物: 376.81克.
早餐: Feel Good Chá Verde, Meia Banana Nanica, Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Goji Berry, Quinoa Real em Grãos, Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Integral. 午餐: Pêssegos, Pepino (Descascado), Almeirão, Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 晚餐: Meia Banana Nanica, Nesfit Mix de Gergilim, Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Goji Berry, Castanha de Caju, Água, Água. 小食/其他: Água, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Prostar Whey Protein, Maca Peruana, Banana Prata, Aveia em Flocos, Água, Batata Doce Cozida, Qualitá Uva Niagara, Yakult Yakult, Albumina. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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