在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 86.83克 | 碳水物: 229.48克.
早餐: Pingo Doce Sementes de Linhaça, Компот из Сухофруктов, Арбуз, Персики, Lidl Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Continente Leite Condensado, Delta Café. 午餐: Компот из Сухофруктов, Continente Pão Especial com Sementes, Белое Столовое Вино, Уха, Кабачки Тушеные, Белый Рис, Персики. 晚餐: Мускатные Вина, Красное Столовое Вино, Белый Рис, Картофельные Чипсы, Салат Овощной, Fumadinho Carne Assada Fatiada, Continente Queijo de Cabra. 小食/其他: Водка. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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