在2011年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2552 千卡
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脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 138.47克 | 碳水物: 364.80克.
早餐: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Orange Juice, Roll, Omelet, Bacon, Milk, Cornflakes. 午餐: Egg, Beet, Tomato, Baguette, Pineapple. 晚餐: Lean Ham, British Breakfast Wholemeal Bread, Cherry Tomato. 小食/其他: Coke Zero, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3614 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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