ezlai的日记, 2016年07月30日

在2016年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月30日:

1720 千卡

脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 103.67克 | 碳水物: 176.90克. 早餐: 이디야 프레즐. 午餐: 동원 쿨피스, 롯데 와일드바디 (80ml), 밥, 매운닭발. 晚餐: 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 닭백숙. 更多的......

1576 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

ezlai的体重历史