在2016年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Lidl Queijo Fatia Light, Continente Leite Condensado, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Delta Café. 午餐: Арахис, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Белое Столовое Вино, Суп Овощной, Персик, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Рыба на Пару. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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