在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 148.15克.
早餐: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice. 小食/其他: Cantaloupe (Muskmelon), Peanut Butter, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium). 更多的......
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2532 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 5 小时, 椭圆机 - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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