在2011年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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2074 千卡
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脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 94.99克 | 碳水物: 336.90克.
早餐: Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Danone Blueberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Pineapple, Baguette, Cabbage , Olive Oil, Vinegar, Tomato. 晚餐: Blackcurrant Jam, British Breakfast Wholemeal Bread, Low Fat Mayo, Lean Ham, Soya Dessert (Dark Chocolate). 小食/其他: Coke Zero, Instant Hot Chocolate Drink, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3648 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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