在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 74.88克 | 碳水物: 256.51克.
早餐: Verse Muntthee, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Milbona Verse Halfvolle Melk, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Tijgerbrood Bruin, Nettorama Yorkham, Dieetella Dieetella Light. 晚餐: Kristalsuiker, Van Gilse Suikerstroop, Pannenkoeken. 小食/其他: Verse Muntthee, Pink Lady Appels, Water. 更多的......
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2755 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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