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Slept well,up at 7:45am. Med's taken with water. Patch changed yesterday. Left to go to Y at 11 am.
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957 千卡
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脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 73.45克.
午餐: Starbucks Egg Salad Sandwich on Multigrain. 晚餐: Stop & Shop Boneless Pork Loin Country Style Ribs, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 小食/其他: Deep-Fried Pork Rinds. 更多的......
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4545 千卡
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运动:
Nustepper - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 唱歌 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 4 小时. 更多的......
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