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ivandenisov
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2016年07月27日
ivandenisov的日记, 2016年07月27日
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Сделал 3-й день 3 недели отжиманий.
Результаты уже впечатляют!
Подходы: 22, 30, 20, 20, 35 раз
Пауза между подходами 120 секунд (реально только вторую паузу смог выдержать такой, остальные - по 4-5 минут).
Сейчас ещё пробегусь.
2支持者
支持
评论
Попробуй фартлек.
2016年07月27日 会员::
staswiz
fart-leak? хм, звучит заманчиво!
2016年07月27日 会员::
ivandenisov
швед. fartlek — «скоростная игра»
2016年07月27日 会员::
staswiz
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