|
Acho que está a correr bem, o que me dizem?
|
68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1001 千卡
|
脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 212.45克 | 碳水物: 97.17克.
早餐: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Oopsies, Café Espresso com Leite, Becel Margarina Sabor Manteiga. 午餐: Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Cafezinho, Cozido à Portuguesa. 晚餐: Sorvetes de Morango, Sopa de Repolho. 小食/其他: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Pão Multi-Cereais Torrado, Banana. 更多的......
|
|
2117 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|