在2016年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 26.24克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 79.11克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Caranguejo. 晚餐: Café, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brother's Pãozinho Especial, Leão Chá Verde, Royal Gelatina Zero. 更多的......
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2483 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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