在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 74.96克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 159.19克.
早餐: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Patatine Fritte (da Surgelate), Arrosto di Maiale, Pasta e Ceci. 晚餐: Heineken Birra, Zucchine, Merivio Crescenza, Peperoni Arrostiti, Souper Zuppa di Fagioli. 小食/其他: Pesca, Noci, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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