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drchele
日记
2011年11月7日
drchele的日记, 2011年11月7日
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在2011年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
2.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月7日:
2026 千卡
脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 239.83克.
早餐:
Oikos yogurt blueberry, Tall chai tea.
午餐:
beef stew.
晚餐:
Cornbread (Home Recipe), Potato Cream Cheese Soup (Cup).
小食/其他:
Cookie, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Dry Roasted Salted Peanuts.
更多的......
2462 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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