Mneme的日记, 2016年07月25日

35,0
43,9

78 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年07月25日:

923 千卡

脂肪: 18.40克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 139.00克. 早餐: Lidl Doppelbrötchen, Räucherlachs. 午餐: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Milram Frühlingsquark Leicht, Wildreis (Gekocht). 小食/其他: Edeka Früchtemix. 更多的......

2527 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 2 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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