在2016年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 108.40克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 78.27克.
早餐: Hileret 1 a 10, Harina de Algarroba, Canela, Semillas de Linaza, Almendras, Huevo (Entero), Quest Nutrition Protein Bar. 午餐: Harina de Algarroba, Champiñones, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Almendras, Semillas de Linaza, Mantequilla, Aceite de Oliva, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Camarones. 晚餐: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 站立 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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