在2011年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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58.0 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 27.68克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 203.58克.
早餐: Honey Nut Scooters. 午餐: Premium Pinto Beans, New Red Potatoes. 晚餐: Super Chunk Reduced Fat Peanut Butter, Light Wheat Bread, Premium Pinto Beans, Apple Dippers, Hamburger. 小食/其他: M&M's. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
健身器(快速的) - 30 分钟, 坐着 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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