在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2427 千卡
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脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 374.99克.
早餐: Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Blueberries, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Original Cereal. 午餐: Plums, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Pistachio Nuts, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Walnuts, Spinach, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Nectarines, Kellogg's Special K Low Fat Granola Touch of Honey, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese. 晚餐: Kellogg's Special K Low Fat Granola Touch of Honey, Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Key Lime Pie, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mid's Meat Sauce, Spaghetti. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Coffee, Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Equal Equal, Cream (Half & Half), Stok Cold Brew Iced Coffee. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 6 小时, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Watching TV - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 32 分钟, 驾驶 - 21 分钟, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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