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Slept well,up at 9:05 am. Left for Y at 10:50am
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960 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 53.95克 | 碳水物: 71.00克.
早餐: Hardee's Biscuits 'N' Gravy. 午餐: Arby's Jr. Roast Beef. 晚餐: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Golden Flake Old Fashioned Fried Pork Skins. 更多的......
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4448 千卡
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运动:
Nustepper - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 唱歌 - 4 小时. 更多的......
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