Gracy66的日记, 2016年07月20日

在2016年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

72.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月20日:

940 千卡

脂肪: 56.82克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 17.28克. 早餐: Boiled Egg. 午餐: Stop & Shop Pluot, Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese. 晚餐: Tomatoes, Sabra Guacamole Classic Singles, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 更多的......

2098 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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