HawtSauce的日记, 2011年11月5日

Im hoping this wil lbe the month that i start droppin the weight...i know that im gaining alot of muscle but it is time to start shedding the fat too! Okay body, all this hard work on you, its time to start working for me! Please?

58.2 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月5日:

820 千卡

脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 129.00克 | 碳水物: 54.00克. 早餐: Turkey Bacon butterball, 100% Natural Quck Oats. 午餐: Fresh Green Beans, Iso sensation. 晚餐: Fresh Green Beans, Mesquite wild pacific salmon. 小食/其他: Iso Sensation Protein. 更多的......

稳定体重

支持

The diet I'm on I eat only 500 calories per day and I've lost 13 lbs in ten days. If you would try tweeking your diet thatmay help. Like try adding two fresh fruit servings a day. And once you drop the eighteen lbs, then start back working out to maintain it. :)

2011年11月5日会员：: Sunshinesad


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