在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 152.59克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 午餐: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Anguria, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pascoli Italiani Mozzarella Light. 晚餐: Fresche Fette Prosciutto Crudo, San Benedetto Gassosa, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Ondina Insalata di Mare con Verdure. 小食/其他: Susine, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. 更多的......
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2536 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, televisione - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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