在2016年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
92 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3113 千卡
|
脂肪: 157.30克 | 蛋白质: 208.88克 | 碳水物: 217.23克.
早餐: Światowid Ser Gouda, Ketchup, Majonez, Pikok Polędwica Sopocka Krojona, Lidl Bułka Pszenna. 晚餐: Virtu Pierogi z Mięsem. 小食/其他: Ćwiartka z Kurczaka Pieczona w Piekarniku. 更多的......
|
|
2624 千卡
|
运动:
做爱 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|