在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 151.02克.
早餐: Materne Pom'potes Pomme, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café. 午餐: Concombre (Pelé), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Picard Avocats en Morceaux, Picard Tomates en Quartiers Pelées, Materne Pom'potes Pomme, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge. 晚餐: Concombre (Pelé), Sojasun Steak de Soja à la Provençale, Taureau Ailé Riz Thaï. 更多的......
|
|
2609 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|