在2011年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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46.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 276.41克.
早餐: Bananas, Light Peanut Butter, Shreddies, Vanilla Soy Milk. 午餐: Pumpkin (with Salt, Canned), My Pumpkin Bread, Alfredo Sauce, Linguine, Vanilla Soy Milk. 晚餐: White Icing, Chicken (Skin Not Eaten), Fried Rice, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Clove Scented Apricot Cake, Vanilla Soy Milk. 小食/其他: Light Peanut Butter, Matzos, Apples. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 舞蹈(慢步的) - 1 小时 和 15 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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