在2011年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 266.48克.
早餐: Lait 2% MG, Shreddies, Strawberries, Light Peanut Butter. 午餐: Fiber One Chewy Bars, Raspberry Preserves, Light Smooth Peanut Butter, Gala Apples, Whole Wheat Bread. 晚餐: 2% Milk, Spaghetti, Gala Apples. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars, Peanut Butter Choc Chip Bar, Cocoa Coffee Protein Bar. 更多的......
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1279 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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