在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 136.92克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: San Benedetto Gassosa, Buon Pascolo Carne in Scatola, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Uovo Fritto, Cetriolo (senza Buccia), Formaggio Edam. 晚餐: Moretti Birra 4,6%, San Benedetto Gassosa, Ravanelli, Formaggio Edam, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). 小食/其他: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mele Fuji, Moretti Birra 4,6%, Anguria. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, televisione - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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