在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
454 千卡
|
脂肪: 9.86克 | 蛋白质: 24.85克 | 碳水物: 63.52克.
早餐: Esselunga Crackers Integrali Bio, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Esselunga Petto di Pollo al Forno. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pomodori Ciliegini, Iper Simply Insalata Iceberg. 晚餐: Roast Beef, Orogel Minestrone Leggerezza. 小食/其他: Grondona Canestrellini, Pesca Noce. 更多的......
|
|
2959 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|