在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 239.37克.
早餐: Tomaten, AH Zwarte Bes en Braam Sap, Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Zuurdesem Brood, Krentenbol. 午餐: Arla Karnemelk, AH Mini Quiche Lorraine. 晚餐: Aldi Veggie Spread, Goedland Rode Kool met Appel. 小食/其他: AH Cocosmacroon, Banaan. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, Voordracht houden - 1 小时 和 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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