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adnixon
日记
2011年11月4日
adnixon的日记, 2011年11月4日
adnixon的个人资料
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在2011年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
15.0 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月4日:
1502 千卡
脂肪: 78.60克 | 蛋白质: 62.90克 | 碳水物: 136.90克.
早餐:
Honey Nut Scooters.
午餐:
Vegetable Soup.
晚餐:
House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing.
更多的......
2016 千卡
运动:
坐着 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少2.2 公斤
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