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DrBHenderson
日记
2016年07月15日
DrBHenderson的日记, 2016年07月15日
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在2016年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤
最近减少:
13.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月15日:
1704 千卡
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 316.68克.
早餐:
Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Barbara's Bakery Puffins Original Cereal.
午餐:
Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar.
小食/其他:
NuGo Fiber D'lish Chocolate Brownie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
更多的......
3042 千卡
运动:
9.3 mile run - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
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