在2016年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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734 千卡
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脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 68.08克.
早餐: Mandorle, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pompelmo, Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Certossa Fette Biscottate Integrali. 午餐: Esselunga Verdure in Padella, Coop Giardiniera, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Mandorle, Mandorle. 更多的......
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1863 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, TRX - 25 分钟, 水中有氧运动 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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