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Hoy 14 de julio de 2016 comienzo mi búsqueda física. Desde siempre he sido "gordita", por lo mismo mi autoestima se dañó desde niña. Hasta hace un tiempo que empecé a trabajar en mí. Sé que estoy conformada por 3 dimensiones: La psicológica, física y espiritual y para funcionar equilibradamente estas tres deben de estar en sintonía, pero eso es un gran proceso. Desde hace 4 años inicié el mio, un camino de auto-descubrimiento y comprensión para encontrarme. La dimensión psicológica ha sido ardua pero ya es tiempo de pasar a la siguiente. Hoy empiezo mi trabajo físico. Buscando mejorar mi salud, mi estado anímico-emocional y principalmente para complementarme, alcanzar mi equilibrio y seguir el camino de mi felicidad.
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1395 千卡
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脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 44.05克 | 碳水物: 211.53克.
早餐: Ciabatta, Agua, Plátano, Gelatina, Papaya, Té Rojo. 午餐: Papayas, Té sin Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 晚餐: Limonada Baja en Calorías, Chicharrón Prensado, Gohan, Sopes. 小食/其他: D'Gari Gelatina de Agua, Café Helado con Leche y Azúcar, McCormick Mayonesa, Aguacate, Ciel Agua Natural, Queso Fresco, FUD Jamon de Pavo, Ciabatta. 更多的......
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3857 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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