在2016年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 134.70克.
早餐: Смак Батон Подмосковный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Изюм, Зеленый Лук, Пестравка Молоко 3,2%, Куриное Филе, Кабачок, Помидоры Черри, Яйцо (Целое). 晚餐: Славянка Настоящая Нуга, Конфи Крекер Рыбки с Луком. 小食/其他: Карамель, Сахар. 更多的......
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1940 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 48 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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