在2016年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1099 千卡
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脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 52.41克 | 碳水物: 95.89克.
早餐: Equal Sweetener, Fresh Lemon Juice, Whole Milk, Coffee. 晚餐: Chang's Indian Poppadums, Trident Coconut Milk, SlendierSlim Konjac Rice, Chicken Curry. 小食/其他: Coles Licorice Twists, Chewing Gum (Sugarless), Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk, Quest Bar Chocolate Brownie. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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