|
Вот думала-достигну цели и покину Фатсикрет!!!!Но нет-цель пройдена и поставлена новая 60кг))))Так что я еще,пожалуй останусь))))Всем хорошего дня и достигнуть своих целей!!!!
|
1144 千卡
|
脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 124.51克.
早餐: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 午餐: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каждый День Лечо. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красная Цена Фисташки, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. 小食/其他: Апельсин, Семечки, Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Каждый День Финики Сушеные. 更多的......
|
|
2542 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, Cross Training - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Ох, как-то прямо очень быстро! Кардио так работает хорошо?
2016年07月13日 会员：: ivandenisov
|
Интересная пивная диета для похудения :)
|
Да,самая эффективная-пивная!!!!Как оказалось)))
2016年07月13日 会员：: arzhanceva
|
Тренировок вообще нет-ребенка не кому осталять,чтоб в зал ходить))))
2016年07月13日 会员：: arzhanceva
|
Только дома,но каждый день.
2016年07月13日 会员：: arzhanceva
|
А вот один чел готовился к марафону в 8-метровой комнате...
2016年07月13日 会员：: ivandenisov
|
Он молодец!!!!И удачи ему в марафоне:)
2016年07月14日 会员：: arzhanceva
|
|
|