在2016年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3249 千卡
|
脂肪: 121.52克 | 蛋白质: 181.42克 | 碳水物: 342.47克.
早餐: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Walnüsse, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Brunch Blütenhonig. 午餐: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gemischter Salat, Nudeln (Gekocht), Kartoffelsalat, Alnatura Veggie Nuggets. 晚餐: Chili Sin Carne, Alpro Soya Joghurt Vanille, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika. 小食/其他: Myprotein BCAA, Maltodextrin, ESN Designer Whey Vanilla. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|