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AleTre的日记, 2016年07月13日

在2016年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月13日:
3249 千卡 脂肪: 121.52克 | 蛋白质: 181.42克 | 碳水物: 342.47克.   早餐: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Walnüsse, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Brunch Blütenhonig. 午餐: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gemischter Salat, Nudeln (Gekocht), Kartoffelsalat, Alnatura Veggie Nuggets. 晚餐: Chili Sin Carne, Alpro Soya Joghurt Vanille, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika. 小食/其他: Myprotein BCAA, Maltodextrin, ESN Designer Whey Vanilla. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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