在2016年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 28.28克 | 碳水物: 152.14克.
早餐: Café. 午餐: Maïs Jaune Doux, Houmous, AH Biologisch Biologische Falafel, Olives Vertes, Cornichons, Avocats, Tomates, Concombre (avec Peau). 晚餐: Bière, Banane. 小食/其他: Café, Yaourt de Soja. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 站立 - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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