在2016年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 54.75克 | 碳水物: 121.93克.
早餐: Tostadas, Aceite de Oliva, Ajo, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. 午餐: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Gazpacho. 晚餐: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Merluza Plancha. 小食/其他: Sandía, Melocotones, Té Verde. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
足球 - 50 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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