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slimatlast
日记
2011年11月2日
slimatlast的日记, 2011年11月2日
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Not sure if I actually walked 10,000 steps yesterday but did walk the hounds. I will have to invest in a pedometer and accurately track my steps.
110.2 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
53.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月2日:
2206 千卡
脂肪: 98.53克 | 蛋白质: 136.56克 | 碳水物: 203.07克.
早餐:
jujubes, biobest, oat bran.
午餐:
jujubes, orange chicken, Asian Stir Fry.
晚餐:
ground beef, beef burrito (taco bell).
更多的......
3090 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
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