Zayıflayankızz的日记, 2016年07月11日

在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月11日:

607 千卡

脂肪: 22.13克 | 蛋白质: 24.55克 | 碳水物: 83.18克. 早餐: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. 午餐: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 小食/其他: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Karpuz, Kuru İncir. 更多的......

1770 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 登山机 - 5 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 25 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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