pejmürdee的日记, 2016年07月9日

Bundan önce denediğim diyetlerden yıldım 86 kilodan 78 e zor düştüm diyetlerle yasaklarla son 15 gündür sadece sağlıklı beslenme kararı aldım hafif aktivite ile birlikte 15 günün sonunda 3 kilo verdim anladım ki diyet değil önemli olan sağlıklı yaşamak ve alışkanlıklari degistirmek 😉

11支持者支持

Çok doğru karar vermişsiniz. Tebrik ederim ;)

2016年07月10日会员：: Tombik55

Teşekkür ederim😊

2016年07月10日会员：: pejmürdee

Rica ederim ;)

2016年07月10日会员：: Tombik55

Merhaba ben 83 den 81 düştüm tabi buda metabolizmanin yavaş oluşudur 1 ay içerisinde herbalife aldım shake ve Çayı bide yanında su 2.5 litre hep içiyom yürüyüş yapiyom

2016年07月11日会员：: melike özkan

Bende spora yeni baslayacagim hayirlisi

2016年07月11日会员：: pejmürdee

Pejmürdee; Canım sen doğru yoldasın bu yoldan şaşma; sağlıklı beslen ,yediğin miktarı günden güne azalt ,sporuna devam et başka hiçbir şeye ihtiyacın yok.. ;)

2016年07月11日会员：: Tombik55

👍

2016年07月11日会员：: pejmürdee


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

pejmürdee的体重历史

查看完整的历史记录

pejmürdee的日记, 2016年07月9日

提交评论

pejmürdee的体重历史