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AllieLittles
日记
2016年07月9日
AllieLittles的日记, 2016年07月9日
AllieLittles的个人资料
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在2016年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
54.6 公斤
最近减少:
27.0 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月9日:
1197 千卡
脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 54.52克 | 碳水物: 144.58克.
早餐:
Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Pancakes with Butter and Syrup, Unsweetened Iced Tea, Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link.
晚餐:
Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber.
更多的......
1545 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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