在2009年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 73.76克 | 碳水物: 162.97克.
早餐: pasta, sweetened whest-fuls , milk, Coffee (Brewed From Grounds), hard boiled egg. 午餐: Sesame Ginger Dressing & Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), jewish rye, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, bacon. 晚餐: shrimp, green beans, olive oil. 小食/其他: cream cheese, bagel. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 徒步旅行 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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