在2016年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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55.0 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 83.16克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Thomas' Bagel Thins - Plain, Philadelphia Regular Cream Cheese. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Coleslaw, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Chicken Thigh, Chicken Breast, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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