在2016年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 198.99克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. 午餐: Pane tipo Rosetta, Zucchine Trifolate, Albicocche, Pomodori, Aia Hamburger di Tacchino. 晚餐: Anguria, Pane Comune, Beretta Mortadella, Land Maasdam, Pane Carasau, Ondina Insalata di Mare con Verdure. 小食/其他: Fanta Aranciata, Anguria, Perfetti Mentos. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
televisione - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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