在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 67.81克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pasztet Pieczony. 午餐: Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Banan. 晚餐: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sonko Ryż Biały. 小食/其他: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe. 更多的......
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1325 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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