在2016年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 140.10克 | 碳水物: 181.64克.
早餐: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк, Белый Хлеб, Данон Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичница. 午餐: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Кефир 1%, Картофель Отварной, Клубника. 小食/其他: Село Зеленое Козье Молоко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|