在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 92.47克 | 碳水物: 203.10克.
早餐: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Uien, Bospeen, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Zilvervliesrijst, AH Puur & Eerlijk Mager Rundergehakt, Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, Lidl Bruine Bollen. 晚餐: AH Bloemenhoning, Zeeuws Meisje Boter, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Conimex Ketjap Manis, Sperziebonen, AH Kipdrumsticks Naturel, AH Iets Kruimige Aardappelen. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时, 驾驶 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 2 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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