在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 91.62克 | 碳水物: 188.55克.
早餐: Caffè Espresso, Enervit Frollini 40-30-30, Eurospin Miele di Acacia, Banana, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, OK Bio Crusca d'avena. 午餐: Coop Olive Verdi Snocciolate, Royal Partap Riso Basmati, Coop Tonno al Naturale. 晚餐: Carote, Mioorto Insalata Mista, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo. 小食/其他: Activia Zero Frutti di Bosco, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pere, Pesca Noce. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 15 分钟, 家务 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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